No wlasnie przejscie bylo gwaltowne. Z 3100 na 2300 i po tygodniu uwalilem 100 i zostalo przez juz 2 miechy do teraz 2200. Wiec moze zwieksze inensywnisc zmniejsze przerwy a na rowerku dam wiekszy opor i moze ten CF zamiast roweru w dnt. Co radzicie do konca miecha jeszcze przyredukuje potem mase chce zrobic. Wgl jak waszym zdaniem duzo mam fatu?
tak sobie pomyslalem ze moze lepiej byloby gdybym zrobil cykl (ok 50 dni) na samym mono, pozniej przerwa (wlasnie, tylko jak dluga powinna byc?) a drugi cykl zrobic tylko z cp. mam 500g mono i 900g cp. co o tym myslicie?
oooo fotka mego mocowania na tym co ja mam wisiałym 2 worki 40 kg i jeszcze ja sie zaczepiłem i nawet sie nie wygioł tylko on mnie nic nie kosztował zrobił mi go kumpla dziadek ze starego prenta NIewiem ja bym nie dał 100 za hak nigdy w życiu ... a Sam nie dasz rady zrobić ??
<i>troche nie typowe pytanie heh po mietkach mam lekki problem z moim przyrodzeniem .. nie funkcjonuje tak jak powinien co z tym teraz zrobic ?</i> Myśleć człowieku, to na początek. Po co się bierzesz za koksy, skoro nic nie wiesz na temat ich działania?? Dżizas, bierz odżywki i stacki jak już chcesz, a za koksy z taką wiedzą lepiej [...]
Witam potrzebuje waszej rady mam 22 Lata 170cm wzrostu waze 66kg . Co zrobic by szybko przytyć jaka dietka mniej więcej nie chce zbędnych kalori tylko samą mase mieśniową zbudować z góry dziekuje i jak często na początku trenować bo ogólnie trenuje po 4x w tygodniu 1x basen i 2x przerwa z góry dziekuje Zacznij od przeczytania podwieszonego tematu: [...]
[...] - Miałem naprawdę dobrych sparingpartnerów, trzech jak każdy z nas. Najlepiej sparowało mi się z jednak z mistrzem Ameryki, dobrze wchodził mi lewy prosty. W piątek mam mocnego przeciwnika. Nie widziałem jego walk ale sporo o nim tutaj słyszałem. Shay Mobley ma dwa razy więcej walk ode mnie i silny cios, ale ze mną jeszcze nie walczył - [...]
ja mam bardzo duży ale na żebrach i nachodzi mi naklatke. przytyłem ok. 20kg od tej pory i jest jak nówka , a nachodzi na klatke piersiową i o ten obszar chodzi. i poomyśl o tym napisie. w tyym miejscu napisśrednio. też chciałem tam zrobić ii zmieniłem zdanie:) a bronkz wsadź sobie w dupe Twoje sugestie. niepytał się czy tofajnie bd. wyglądało za [...]
To mnie nie pocieszyłeś za bardzo ;) Ja niestety też mam pracę siedzącą, zatem widzę, że też będę musiał włączyć moblizację do regularnego treningu, a miałem już nadzieję, że efekty będą bardziej trwałe. Ale co zrobić, mięśnie bez treningu też zanikają.
Co ty z głupoty gadasz bardzo dużo ćwiczeń zrobisz jeśli masz wyciąg górny i dolny ( To że ty tylko znasz dwa ćwiczenia które można na tym zrobić to nie moja wina ) bez urazy ale mam zły dzień od rana . A miejsca zajmuje tyle samo co nie przykręcany tyle tylko że w jednym miejscu będzie stał Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-09-08 11:40:19
[...] rozpiszcie mi jak to brac: omega3(jakiej firmy wzisc i czy jak bede lykal to dalej pic oliwe z oliwek?) lecytyna(jakiej firmy) thermo speed tussipect kofeine kaizen do tego mam bialeczko,apteczne zma i jakies antykataboliki kupie diete bede stosowal CKD i trening ten co qazar napisal po jakim czasie od zakonzenia cyklu na kretce zaczac redukcje [...]
no tak che zrobic (mimo tego ,ze mam małe opory ;//// ) ile skora jest zaczerwieniona po migdałowym ? daje rade na zaskórniki i wrazie co mozna go klasc przy antybiotyku ?
[...] przychodzi prawie tyle co dziewczyn, wiec mysle, ze nie ma sie czego wstydzic. zreszta jak sie chce wygladac to czasem trzeba czegos mocniejszego niz tonik. zreszta ja mam to gleboko w d.upie czy komus sie to podoba czy nie, ze tam ide ;P ide tam dla siebie i jak chcesz cos ze soba zrobic to tez idz i miej opinie innnych w d.upie. pozdro
[...] mi się, że jest ok, tym bardziej, że cycki po 16 zł, a jak patrzyłem w tesco to po 12, choć przecena także z 16, no ale musi być coś na rzeczy. W prawdzie teoretycznie mam dostęp do swojskiej kury, bez chemii i innego gmo, ale o ile w jajkach nie widzę różnicy, to mięso z takiego kurczaka jest niejadalne, a przynajmniej piersi. Pasztet [...]
Nie, nie mam zdjęcia. Wiem, że to nie problem zrobić zdjęcie telefonem w lustrze, ale jakoś nie jestem skora do zdjęć. ale zapewniam, że to nie jest zwisająca skóra. Problemem są kilogramy które mi przybywają mimo, że nie jem więcej a właściwie to jem tyle samo jak nie mniej. Moim największym błędem, są błędy żywieniowe - brak regularności [...]
oojarekoo kurde co wyscie sie wszyscy przy***ali do mojego avatara to juz 2ga osoba ktora widze skopiowala sobie go, mam jakis copyright zrobic czy jak??? f*** sory za offtopa ale musialem
[...] ) wiec kupiłem dece....I 2 3 tyg. Jak ręką odjął. Przedłużyć mogę jeżeli będzie to czas na ustawienie parametrów. .. pytałem kilka osób i ....każdy ma inne zdanie. Nie mam 18 lat wiec wiem ze dobrze posłuchać co mówią ci którzy to przerabiali nie raz. Zostało mi trochę prolki którą brałem wiec jeżeli przedłużyć to ile i jaką dawką? [...]
mam kilku znajomych ktozy trenuja od 5, 6 roku zycia i z czego co widze nie mialo na nich zadnego negatywnego wplywu ale wolalem sie upewnic :) czemu uwazasz ze dziecko w tym wieku nie moze sie sparowac wydaje mi sie ze nie powinno sobie zrobic krzywdy :) w brazylijskim jest troche technik konczacych ale to nie znaczy ze nie da sie dziecka nauczyc [...]
test
